Soy cocinera y si hiciera una lista de mis pasiones, tendría viajar, enseñar y transmitir los saberes y sabores que la vida me ha regalado. La cocina ha sido mi gran aliada y en momentos difíciles ha sido mi salvación. Para mí, va más allá de una simple preparación del alimento, es un espacio que transforma lo que preparamos y al mismo tiempo a nosotros mismos, siendo el alimento quien aporta la energía que nos hace lo que somos.
En mis viajes enriquezco mi cocina y mis saberes, desde las raíces ancestrales de cada cultura con su sabiduría e ingredientes únicos que la tierra desde cada rincón, nos ofrece.
La comida real y la alimentación consciente son el eje central de mis talleres de cocina. Amo cocinar, amo viajar, amo enseñar y compartir con mis alumnos, mi certeza de que el alimento, más que nutrir el cuerpo, nutre el alma, trascendiendo a una búsqueda interior y a una transformación que nos da una verdadera saciedad, que yo llamaría simplemente: Felicidad
Este taller es para ti, si quieres aprender todas las bases de una alimentación limpia y consciente: desde cómo preparar leches vegetales, usar harinas alternativas para hacer tortas y galletas sin gluten, hasta hacer preparaciones deliciosas que disfrute toda la familia!
4 clases de 3 horas c/u
Hora y fechas:
11 marzo - 25 marzo - 8 abril - 22 abril
5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Clase Presencial
Valor:
Presencial
$660.000 taller completo pack 4 clases
$170.000 clase única
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Aprenderás a tener una alimentación basada en plantas para tu día a día. Este taller no es para un tipo de alimentación específica! es un taller para todo aquel que quiera consumir y cocinar más vegetales.
3 clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $500.000 - Virtual $173.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Este es un taller para aquellos que quieren seguir en este camino de consciencia en el día a día y también para aquellos que sienten que pueden comenzar a cambiar por medio de pequeños y firmes pasos.
3 Clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $500.000 - Virtual $173.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Por qué tu elección de cena determina tu descanso. Cómo garantizar densidad nutricional en tus cenas. Cómo preparar cenas funcionales de manera fácil y deliciosa.
Recetas: Chucrut fermentado, tostadas de pollo y brócoli con ricotta y miel de cayena, sopa miso de hongos y bok choy, taquitos de trucha.
1 Clase de 3 horas
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $170.000 - Virtual $60.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Por qué tu elección de desayuno determina tu día. Cómo garantizar densidad nutricional en tus desayunos. Cómo preparar desayunos funcionales de manera fácil y deliciosa
Recetas: El batido Perfecto, leche dorada, tortilla especial, pan de banano y cacao, desayuno completo en airfryer
1 Clase de 3 horas
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $170.000 - Virtual $60.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Cuando emprendemos el camino hacia una alimentación consciente, algunos lo hacemos de manera autónoma y otros necesitamos acompañamiento
A veces sabemos qué queremos pero no cómo lograrlo.
En la Verde Salvia encuentras el apoyo que buscas para que esos nuevos hábitos que deseas y sueñas perduren en el tiempo.
BÁSICO - $670.000 Incluye 4 clases
Duración: 12 horas. 3 horas cada clase
Fecha inicio: espera nuestra programación 2025
Horario: 5:30pm a 8:30pm
MEDIO - $1.260.000 Incluye 8 clases
Duración: 24 horas. 3 horas cada clase
Fecha inicio: espera nuestra programación 2025
Horario: 5:30pm a 8:30pm
INTENSIVO -$2.350.000 Incluye 16 clases
Duración: 48 horas. 3 horas cada clase
Fecha inicio: espera nuestra programación 2025
Horario: 5:30pm a 8:30pm
Es importante que, antes de mirar cómo queremos alimentar a nuestros hijos, tengamos claras algunas ideas acerca de cómo es nuestra propia alimentación y nuestra relación con la comida, qué significa salud, estar saludables, tener hábitos sanos, y otros términos que damos por sentado lo que significan y tal vez, no significan lo mismo para todos nosotros.
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
24 de octubre - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
Este taller está pensado para las empleadas domésticas, para complementar sus técnicas, para guiarlas en el gran mundo de la nutrición y para brindar nuevos sabores y texturas a esos platos que se han vuelto aburridos en nuestro hogar.
En ocasiones pensamos que la culpa de la monotonía en la comida familiar es a causa de los alimentos que compramos, pero en realidad podemos hacer maravillas con pocos ingredientes. El truco está en las técnicas y creatividad de la persona que nos cocina
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
31 de octubre - 8:30 am a 11:30 am
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
Una clase $165.000 / cuatro clases $580.000
Cuando un nutricionista o un médico funcional nos recomienda que no consumamos salsas o vinagretas, nos está diciendo que no comamos salsas procesadas de supermercado que contienen gluten, aditivos, estabilizantes, sabores artificiales y azúcar; pero podemos transformar las salsas y vinagretas con ingredientes libres de conservantes y colorantes.
Queremos un pesto delicioso pero no del supermercado, así que esta es la solución, un taller de salsas y vinagretas pensado para ti para que surtas tu nevera de salsas saludables que si puedas consumir
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
17 de octubre - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
¿lo que comemos afecta cómo nos sentimos? ¿nuestro estado de ánimo influye en lo que decidimos comer? Regálate un rato de reflexión, conocimiento y ejercicios prácticos para que hablemos de la relación entre alimento y emoción: la relación entre lo que comemos y lo que sentimos es más estrecha de lo que sabemos y creemos.
En este espacio te brindaremos herramientas útiles para que el alimento acompañe tus estados anímicos y seamos nosotros mismos quienes generemos ese estado de armonía y balance.
1 clase de 4 horas
Hora y fecha:
15 de julio - 8:00 am a 12:00m
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
Cuando la prioridad es la salud, saber elegir correctamente los alimentos es fundamental. A medida que la medicina avanza, cambia lo que sabemos acerca de algunos alimentos, y cada día es más importante saber cómo adaptar nuestras recetas a nuevos ingredientes.
Entonces ¿cuál es el endulzante ideal para mí? ¿cuál aceite usar para cocinar? ¿puedo reemplazar la harina de trigo por otras harinas 1 a 1? ¿por qué mis recetas con harina de coco quedan diferentes?
¡En este taller responderemos a estas preguntas y muchas otras más!
2 Clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
18 y 25 de julio - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
2 clases $270.00 - 1 clase $145.000
En este taller aprenderás profundamente que es la inflamación y como desde tu cocina y con diferentes hábitos puedes ayudarle la tu cuerpo a volver a su centro .
3 Clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $500.000 - Virtual $173.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
¿Sabes por que la cocina thai es la favorita de muchos? Es el equilibrio perfecto entre dulce, picante, ácido y salado se encuentra en cada plato de la cocina del sudeste asiático.
Es una experiencia gastronómica emocionante y diversa que deleita los sentidos y ofrece una increíble variedad de platos para explorar.
1 Clase de 3 horas
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $170.000 - Virtual $60.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Aprenderás a preparar diferentes recetas fáciles y saludables, con tips prácticos para lograr esos crocantes sin necesidad de freír y aprovechar al máximo tu airfryer.
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $170.000 - Virtual $60.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Nos deleitaremos con una cena completa que rescata los sabores y esencia de una de las cocinas más emblemáticas del mediterráneo, la cocina griega.
1 Clases de 3 horas
Hora y fecha:
martes 8 de noviembre 5:30pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$145.000 COP
Cuando queremos buscar una alternativa a los quesos de origen animal, se hace necesario aprender a crear tus propios quesos vegetales en casa, para no caer en la tentación de los quesos veganos industriales!
1 Clase de 3 horas
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $170.000 - Virtual $60.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Aprenderás técnicas básicas para iniciar en la cocina con los diferentes grupos de alimentos, uso de los utensilios, técnicas de corte, métodos de cocción y todo lo que necesitas saber para que la cocina sea tu mejor amiga.
4 Clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $670.000 - Virtual $230.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
En esta dicha de plan para un jueves en la noche, aprenderemos de los sabores de la India, de sus combinaciones, texturas y cultura. Es un espacio para compartir sea con amigos o familia, todos son bienvenidos!!
1 Clase de 2 horas
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $140.000 - Virtual $50.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Aprenderás a preparar recetas fáciles y llenas de nutrientes, con un hilo conductor: el potencial sanador de los alimentos.
4 clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
espera nuestra programación 2025
Valor:
Presencial $670.000 - Virtual $230.000
Lugar presencial:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Todo el amor, los saberes y trucos que tenemos en Verde Salvia se han reposado en cada una de estas clases. Así que, preparen su corazón y paladar italiano porque en estas clases sí que nos conectaremos con ellos!!!
2 clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
Puedes tomar tu curso grabado vía Zoom ahora mismo! haz clic aquí.
Para nuevas fechas en vivo, espéralo próximamente.
Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$100.000 COP / 28 USD
Una mirada profunda a nuestra relación con el azúcar desde nuestro cuerpo, nuestro cerebro y nuestra cocina.
3 clases de 2 horas c/u
Hora y fecha:
Puedes tomar tu curso grabado vía Zoom ahora mismo! haz clic aquí.
Para nuevas fechas en vivo, espéralo próximamente.
Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$160.000 COP / 44 USD
Este espacio es para lo amantes de viajar a través de los sabores y también de los curiosos que queremos recrear y vivir las culturas a través de su cocina.
Aprenderás a crear tu Pad Thai desde cero y a entender los sabores básicos de la cocina Tailandesa.
1 Clase de 2 horas
Fecha y Hora:
Próximamente
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
Aprenderás de nutrición y balance sin restricciones, con tips y trucos que van más allá de la cocina, ideas de cómo acompañar a tus hijos hacia una alimentación alegre, divertida y consciente, con recetas fáciles y rápidas que podrás preparar en menos de 30 minutos.
1 Clase de 4 horas
Hora y fecha:
Puedes tomar tu curso grabado vía Zoom ahora mismo! haz clic aquí.
Para nuevas fechas en vivo, espéralo próximamente.
Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$80.000 COP / 22 USD
La esencia de la alimentación natural o clean eating consiste básicamente en consumir los alimentos en la forma cercana a su estado natural. No es una dieta, es más un estilo de vida y un enfoque diferente frente a los alimentos, su preparación y su consumo, lo cual lleva a una mejor calidad de vida, en términos de salud física, mental y emocional.
1 Clase de 3 horas
Hora y fecha:
8 de agosto - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 43B #3-28 Medellín, Colombia
Valor:
$165.000