Soy cocinera y si hiciera una lista de mis pasiones, tendría viajar, enseñar y transmitir los saberes y sabores que la vida me ha regalado. La cocina ha sido mi gran aliada y en momentos difíciles ha sido mi salvación. Para mí, va más allá de una simple preparación del alimento, es un espacio que transforma lo que preparamos y al mismo tiempo a nosotros mismos, siendo el alimento quien aporta la energía que nos hace lo que somos.
En mis viajes enriquezco mi cocina y mis saberes, desde las raíces ancestrales de cada cultura con su sabiduría e ingredientes únicos que la tierra desde cada rincón, nos ofrece.
La comida real y la alimentación consciente son el eje central de mis talleres de cocina. Amo cocinar, amo viajar, amo enseñar y compartir con mis alumnos, mi certeza de que el alimento, más que nutrir el cuerpo, nutre el alma, trascendiendo a una búsqueda interior y a una transformación que nos da una verdadera saciedad, que yo llamaría simplemente: Felicidad
Es importante que, antes de mirar cómo queremos alimentar a nuestros hijos, tengamos claras algunas ideas acerca de cómo es nuestra propia alimentación y nuestra relación con la comida, qué significa salud, estar saludables, tener hábitos sanos, y otros términos que damos por sentado lo que significan y tal vez, no significan lo mismo para todos nosotros.
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
24 de octubre - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
Este taller está pensado para las empleadas domésticas, para complementar sus técnicas, para guiarlas en el gran mundo de la nutrición y para brindar nuevos sabores y texturas a esos platos que se han vuelto aburridos en nuestro hogar.
En ocasiones pensamos que la culpa de la monotonía en la comida familiar es a causa de los alimentos que compramos, pero en realidad podemos hacer maravillas con pocos ingredientes. El truco está en las técnicas y creatividad de la persona que nos cocina
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
31 de octubre - 8:30 am a 11:30 am
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
Una clase $165.000 / cuatro clases $580.000
Cuando un nutricionista o un médico funcional nos recomienda que no consumamos salsas o vinagretas, nos está diciendo que no comamos salsas procesadas de supermercado que contienen gluten, aditivos, estabilizantes, sabores artificiales y azúcar; pero podemos transformar las salsas y vinagretas con ingredientes libres de conservantes y colorantes.
Queremos un pesto delicioso pero no del supermercado, así que esta es la solución, un taller de salsas y vinagretas pensado para ti para que surtas tu nevera de salsas saludables que si puedas consumir
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
17 de octubre - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
Cuando emprendemos el camino hacia una alimentación consciente, algunos lo hacemos de manera autónoma y otros necesitamos acompañamiento
A veces sabemos qué queremos pero no cómo lograrlo.
En la Verde Salvia encuentras el apoyo que buscas para que esos nuevos hábitos que deseas y sueñas perduren en el tiempo.
BÁSICO - $575.000 Incluye 5 clases
Duración: 15 horas. 3 horas cada clase
Fecha: primer o tercer martes del mes
Horario: 5:30pm a 8:30pm
MEDIO - $950.000 Incluye 10 clases
Duración: 30 horas. 3 horas cada clase
Fecha: primer y tercer martes del mes
Horario: 5:30pm a 8:30pm
INTENSIVO -$1.700.000 Incluye 20 clases
Duración: 60 horas. 3 horas cada clase
Fecha y horario: puedes elegir cualquiera de las clases programadas de Verde Salvia en el horario que desees dentro de la semana indicada.
¿lo que comemos afecta cómo nos sentimos? ¿nuestro estado de ánimo influye en lo que decidimos comer? Regálate un rato de reflexión, conocimiento y ejercicios prácticos para que hablemos de la relación entre alimento y emoción: la relación entre lo que comemos y lo que sentimos es más estrecha de lo que sabemos y creemos.
En este espacio te brindaremos herramientas útiles para que el alimento acompañe tus estados anímicos y seamos nosotros mismos quienes generemos ese estado de armonía y balance.
1 clase de 4 horas
Hora y fecha:
15 de julio - 8:00 am a 12:00m
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$165.000
La esencia de la alimentación natural o clean eating consiste básicamente en consumir los alimentos en la forma cercana a su estado natural. No es una dieta, es más un estilo de vida y un enfoque diferente frente a los alimentos, su preparación y su consumo, lo cual lleva a una mejor calidad de vida, en términos de salud física, mental y emocional.
2 Clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
4 y 11 de junio - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
2 clases $270.00 - 1 clase $145.000
Cuando la prioridad es la salud, saber elegir correctamente los alimentos es fundamental. A medida que la medicina avanza, cambia lo que sabemos acerca de algunos alimentos, y cada día es más importante saber cómo adaptar nuestras recetas a nuevos ingredientes.
Entonces ¿cuál es el endulzante ideal para mí? ¿cuál aceite usar para cocinar? ¿puedo reemplazar la harina de trigo por otras harinas 1 a 1? ¿por qué mis recetas con harina de coco quedan diferentes?
¡En este taller responderemos a estas preguntas y muchas otras más!
2 Clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
18 y 25 de julio - 5:30 pm a 8:30 pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
2 clases $270.00 - 1 clase $145.000
¿Sabes por que la cocina thai es la favorita de muchos? Es el equilibrio perfecto entre dulce, picante, ácido y salado se encuentra en cada plato de la cocina del sudeste asiático.
Es una experiencia gastronómica emocionante y diversa que deleita los sentidos y ofrece una increíble variedad de platos para explorar.
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
8 de julio - 8:30 am a 11:30m
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$145.000
Este taller es para ti, si quieres aprender todas las bases de una alimentación limpia y consciente: desde cómo preparar leches vegetales, usar harinas alternativas para hacer tortas y galletas sin gluten, hasta hacer preparaciones deliciosas que disfrute toda la familia!
4 clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
5,12, 19 y 26 de julio
Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
Una clase $70.000 COP - 16,83 USD / Cuatro clases $238.000 COP - 57,24 USD
Aprenderás a tener una alimentación basada en plantas para tu día a día. Este taller no es para un tipo de alimentación específica! es un taller para todo aquel que quiera consumir y cocinar más vegetales.
3 clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
14, 21 y 28 de junio
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$420.000
En este taller aprenderás profundamente que es la inflamación y como desde tu cocina y con diferentes hábitos puedes ayudarle la tu cuerpo a volver a su centro .
3 Clases de 3 horas c/u
Hora y fecha:
12, 19 y 26 de abril
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$435.000
Aprenderás a preparar diferentes recetas fáciles y saludables, con tips prácticos para lograr esos crocantes sin necesidad de freír y aprovechar al máximo tu airfryer.
1 clase de 3 horas
Hora y fecha:
8:30 - 11:30 am
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$130.000
Nos deleitaremos con una cena completa que rescata los sabores y esencia de una de las cocinas más emblemáticas del mediterráneo, la cocina griega.
1 Clases de 3 horas
Hora y fecha:
martes 8 de noviembre 5:30pm
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$145.000 COP
Este es un taller para aquellos que quieren seguir en este camino de consciencia en el día a día y también para aquellos que sienten que pueden comenzar a cambiar por medio de pequeños y firmes pasos.
3 Clases de 3 horas c/u
VER CONTENIDOS
Hora y fecha:
Jueves de 5:30pm - 8:30pm
•25 febrero - sopas y cremas
•4 marzo - ensalada y vinagretas
•11 marzo - sanduches y wraps
Modalidad:
Presencial
Lugar:
Verde Salvia - Taller de Hábitos
Cra 45 #5-15. Medellín, Colombia
Valor:
$435.000 taller completo
$165.000 clase única
En esta dicha de plan para un jueves en la noche, aprenderemos de los sabores de la India, de sus combinaciones, texturas y cultura. Es un espacio para compartir sea con amigos o familia, todos son bienvenidos!!
1 Clase de 2 horas
Hora y fecha:
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Para nuevas fechas en vivo, espéralo próximamente.
Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
- Clase: $50.000 COP / 15 USD
- Kit de ingredientes para 2 personas:
- opción con pollo (chicken makhani) $55.000
- opción vegetariana (paneer makhani) $50.000
Cuando queremos buscar una alternativa a los quesos de origen animal, se hace necesario aprender a crear tus propios quesos vegetales en casa, para no caer en la tentación de los quesos veganos industriales!
1 Clase de 3 horas
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$130.000 COP / 38 USD
Aprenderás técnicas básicas para iniciar en la cocina con los diferentes grupos de alimentos, uso de los utensilios, técnicas de corte, métodos de cocción y todo lo que necesitas saber para que la cocina sea tu mejor amiga.
4 Clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$160.000 COP / 45 USD
Aprenderás a preparar recetas fáciles y llenas de nutrientes, con un hilo conductor: el potencial sanador de los alimentos.
4 clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$130.000 COP / 36 USD
Todo el amor, los saberes y trucos que tenemos en Verde Salvia se han reposado en cada una de estas clases. Así que, preparen su corazón y paladar italiano porque en estas clases sí que nos conectaremos con ellos!!!
2 clases de 2,5 horas c/u
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$100.000 COP / 28 USD
Una mirada profunda a nuestra relación con el azúcar desde nuestro cuerpo, nuestro cerebro y nuestra cocina.
3 clases de 2 horas c/u
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$160.000 COP / 44 USD
Este espacio es para lo amantes de viajar a través de los sabores y también de los curiosos que queremos recrear y vivir las culturas a través de su cocina.
Aprenderás a crear tu Pad Thai desde cero y a entender los sabores básicos de la cocina Tailandesa.
1 Clase de 1,5 horas
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$55.000 COP / 15 USD
Aprenderás de nutrición y balance sin restricciones, con tips y trucos que van más allá de la cocina, ideas de cómo acompañar a tus hijos hacia una alimentación alegre, divertida y consciente, con recetas fáciles y rápidas que podrás preparar en menos de 30 minutos.
1 Clase de 4 horas
Hora y fecha:
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Modalidad:
Clase virtual en Zoom.
Valor:
$80.000 COP / 22 USD